czytalem juz te wszytskie wypowiedzi widzialem opisy testow jednak oni wszyscy brali to codzien a nie tylko po treningu i tylko nad tym sie zzastanawiam bo jak wezme tylko w DT to mam na 9 tygodniowy cykl ;) fajnie bo na dlugo wystarczy i jesli uzupelenieni massacra w Nt wytarczy to dla mnie bomba
Helssing nie mam narazie jak zrobic Bardzo lubie srode bo w piłeczke sobie mozna pograc,mialem zrobic na wf-ie jeszcze kapturki i łydki,ale do siłki się klucz zgubił,wiec pograłem 90 min w piłeczke.Fajnie sie grało Pzdr
[...] udany :P Klata bic przedramie i łydka spompowana w maxa. Zadowolony i tyle :P Klata 8x 100kg robilem ale tak dziwnie od 3 miesiecy nie robilem sztangi płasko musialem sie przyzwyczaic do tego ruchu. bic ladnie juz po pierwszym cwiczeniu napompowany za***i****. łydka cóż przyjeła sie fajnie nawet czulem jak sie pompuje. wrazenie ogolne: ZADOWOLONY
Fajnie, ze asortyment Trec'a sie powieksza, cenowo nie tka zle, ale poruwnujac np do enzymow z Now'a gdzie jest o wiele wiecej kapsow nie wychodzi to dobrze. W dodatku z tymi enzymami to nie taka latwa sprawa, nie wiadomo jak bedzie po ich odstawieniu, czy nie zmniejszy sie ilosc produkowanych enzymow przez nasz organizm. Temat ciekawy
ide nie bedzie zle ja ciwczylem z dziewcyznami w sekcji noi fjanie bylo :D moze tez ebda jakeis dziewczyny...? u mnie na poczatku byla jedna pozniej byly 2 wiec razem sobe cwiczyly i sie sprowaly ale trener od czasu do czasu kazal im z nami ciwczyc/sparowac :P fajnie bylo ... wzlaszcza w parterze :D noi trzeba bylo starac sie nie myslec o jednym [...]
a podczas takiego roztrenowania cwiczyc brzuch ? Jedynie jego mialbym jako taką mozliwosc cwiczyc :) Czy moze jak cale cialo odpoczywa to cale ? Ostatnio mi sie strasznie fajnie spompowal brzuch, szkoda zeby nie wykorzystac potencjalu :( Zalewac nie bede, dieta ostro trzymana - u mnie odstepstw zero ;D Zmieniony przez - DawideQ w dniu 2008-05-30 [...]
jak ma sie dobre plecy kaptury to przod nawet z mniejsza klatka fajnie do tego wyglada...ja niewiem czemu sie przyjelo pytanie: ile na klate cisniesz i ile masz w lapie
pomysl fajny z reklama , ale jak na reklame ktora ma byc forma promocji produktu to moim zdanie: Jest za długa - reklama powinna byc krotka ale dosadna. Zamiast sie rozgadywac na temat supli ja bym umiescil krotkie zdania i powstawialbym wiecej kluczowych slow np przymiotniki podkreslajace wyjatkowosc produktu ( "nowy", [...]
Czakulek Kreatyna to dobry, sprawdzony i jeden z niewielu NAPRAWDE dzialajacych suplementow. Pytaniem jest jednak jaki jest cel suplementacji. Ja osobiscie jestem zdania, ze suple to fajne dodatki, tyle ze zazwyczaj ludzie oczekuja od nich za duzo. Co do pytania o diete, to nie ma zbytnio czegos takiego jak dieta do SW. Ja uwazam, ze przy takim [...]
Plany z mojego artu i bardzo fajnie tylko jest to naprawde ciezki trening i nie wiem czy jestes odpowiednio przygotowany do niego. Jak wygladal wczesniejszy cykl treningowy? pozdrawiam
Ok, imo fajnie Lady- zobaczymy co powie szef jeszcze. Jak dokonczysz, albo zrobisz jakis fragment, to proponuje, zebys dawala do Kopta na priva i zeby on doklejal do Twojego posta, bo inaczej sie zrobi burdel po prostu.
[...] tylko sile. sila poszla nawet fajnie. ponad 2 miesiace jednym planem i 3kg w gore. teraz dopiero masa zaczela isc troche... ale ja potrzebuje wiecej masy. wiec postanowilem jakis plan na mase zaltwic... teraz nie wiem jak trenowac. czy mam trenowac spliten 2x na mase czy spliten 3 razy w tygodniu... wiec chcialbym prosic o jakas pomoc. napiszcie [...]
wiesz jak zpompowac biceps?po cwiczeniu uginania ramion ze sztangą nałóż mały ciężar i rób nastepujące ruchy:10 powturzeN pełnych,7od dołu do połowy,5 normalnych(wolno opuszczaj cięzar) 7 od góry do połowy,i 5 normalnych.fajnie pompuje
emenems - gdzie wymiary ? gdzie podany staż treningowy ? To że twoi kumple z M1 powiedzieli żeby "walić" wymiary nie znaczy że my ich nie chcemy znać... Fotki fotkami ale chcielibyśmy także porównać różnice w obwodach... Jak już sie bierzecie za test to fajnie było by go przeprowadzić sumiennie...